вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(10:30): молоко 3.2%- 50.00 гр, масло сливочное- 17.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб белый- 24.00 гр, (13:00): мороженое гигант- 120.00 гр, (22:00): картошка тушеная с курицей- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1049.96 жиры:62.935 г. белки: 36.14 г. углеводы: 85.69 г.

съедено еды: 526 гр. , воды в рационе: 129.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 25.96 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.68 мг. Витамин С: 0.65 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 3.62 мг. Калий: 301.05 мг.
Кальций: 187.54 мг. Магний: 32.27 мг.
Натрий: 179.74 мг. Фосфор: 331.93 мг.
Холестерин: 631.5 мг. Сера: 232.1 мг.
Хлор: 233.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru