вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 80.00 гр, помидор- 180.00 гр, морковь- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, пикша- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 182.007 жиры:3.843 г. белки: 22.42 г. углеводы: 12.04 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1134.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.68 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 2.27 мкг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 84.6 мг.
Железо: 6.51 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 135.65 мг. Магний: 148.1 мг.
Натрий: 155.66 мг. Фосфор: 335.62 мг.
Сера: 244.2 мг. Хлор: 328.7 мг.
Йод: 0.16 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru