вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 180.00 гр, активия твор. не сладкий- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 980.799 жиры:43.721 г. белки: 60.15 г. углеводы: 92.27 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 2000.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.15 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 3.11 мг.
Витамин В6: 2.09 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 8.88 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.59 мг. Витамин С: 322.32 мг.
Железо: 41.25 мг. Калий: 3.08 г.
Кальций: 218.85 мг. Магний: 322.32 мг.
Натрий: 366.62 мг. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 377.52 мг. Хлор: 413.76 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru