вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(12:00): помидор- 115.00 гр, яйцо- 110.00 гр, паштет печеночный- 17.00 гр, хлеб белый- 34.00 гр, (16:00): помидор- 250.00 гр, щи- 240.00 гр, килька в томатном соусе- 100.00 гр, (19:00): огурец- 130.00 гр, помидор- 150.00 гр, хлеб белый- 21.00 гр, картошка тушеная с курицей- 263.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1147.67 жиры:55.428 г. белки: 59.89 г. углеводы: 106.77 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 911.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.79 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 4.16 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.93 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.11 мг. Витамин С: 160.95 мг.
Железо: 11.98 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 354.85 мг. Магний: 192.39 мг.
Натрий: 484.43 мг. Фосфор: 653.66 мг.
Сера: 355.52 мг. Хлор: 571.03 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru