вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 10.00 гр, масло сливочное- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 144.516 жиры:3.616 г. белки: 3.57 г. углеводы: 26.06 г.

съедено еды: 43 гр. , воды в рационе: 4.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 4.6 мкг. Витамин Е: 1.44 мг.
Витамин РР: 0.25 мг. Витамин С: 0.38 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Железо: 1.06 мг.
Калий: 48.48 мг. Кальций: 107.79 мг.
Магний: 12.7 мг. Натрий: 137.7 мг.
Фосфор: 70.83 мг. Холестерин: 6.9 мг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин Д: 2 мкг.
Витамин Н: 0.17 мкг. Сера: 5.9 мг.
Хлор: 83.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru