вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, обед: фасоль консервирован.- 80.00 гр, сметана 10 %- 80.00 гр, петрушка- 7.00 гр, соус томатный- 7.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, креветки- 200.00 гр, огурец соленый- 90.00 гр, полдник: сок яблочный- 250.00 гр, ужин: молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 983.785 жиры:35.178 г. белки: 74.59 г. углеводы: 98.34 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 617.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 3.74 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 10.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.27 мг. Витамин С: 65.4 мг.
Витамин Д: 0.41 мкг. Витамин B12: 3.92 мкг.
Железо: 21.14 мг. Калий: 3.15 г.
Кальций: 1.14 г. Магний: 322.85 мг.
Натрий: 2.17 г. Фосфор: 1.43 г.
Холестерин: 74 мг. Сера: 704.7 мг.
Хлор: 650.19 мг. Йод: 0.29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru