вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, грудинка копченая свинина- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр, курица жарен.- 80.00 гр, блинчики с рисом мясом- 120.00 гр, печенье минутка- 60.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1570.509 жиры:90.831 г. белки: 59.72 г. углеводы: 129.5 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1609.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 6.8 мг.
Витамин С: 3.94 мг. Железо: 31.02 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 134.59 мг.
Магний: 218.92 мг. Натрий: 1.17 г.
Фосфор: 923.52 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.64 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 4.52 мг.
Витамин Н: 9.92 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 306.56 мг. Хлор: 504.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru