вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 1000.00 гр, орех арахис- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2241.45 жиры:112.7 г. белки: 82.8 г. углеводы: 165.4 г.

съедено еды: 3.35 кг. , воды в рационе: 2081.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.04 мг. Витамин B1: 2.2 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 16.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 30.65 мг. Витамин С: 260.4 мг.
Железо: 21.4 мг. Калий: 4.38 г.
Кальций: 317.5 мг. Магний: 536.4 мг.
Натрий: 519.6 мг. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 175.8 мг. Хлор: 2.21 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru