вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горох- 80.00 гр, говядина отварная- 20.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр, сыр российский- 80.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1198.34 жиры:41.18 г. белки: 58.1 г. углеводы: 85.83 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 624.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.67 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.76 мг. Железо: 10.37 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 981.1 мг.
Магний: 177.8 мг. Натрий: 1.3 г.
Фосфор: 878.9 мг. Сера: 166.5 мг.
Хлор: 176.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.72 мкг. Витамин С: 0.86 мг.
Холестерин: 74.9 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru