вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: сыр фитнес-чиз- 77.00 гр, отруби- 20.00 гр, зелень- 300.00 гр, бульон овощной- 568.00 гр, хлеб Яровой- 54.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 900.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр, яйца куриные вареные- 139.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1350.216 жиры:55.666 г. белки: 104.41 г. углеводы: 129.3 г.

съедено еды: 2.66 кг. , воды в рационе: 1601.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.85 мг. Витамин В2: 5.85 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Железо: 10 мг.
Калий: 4.68 г. Кальций: 2.73 г.
Магний: 467.8 мг. Натрий: 882 мг.
Фосфор: 1.83 г. Витамин А: 5.46 мг.
Витамин В3: 5.55 мг. Витамин В6: 1.41 мг.
Витамин В9: 0.42 мг. Витамин Е: 6.63 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин С: 465.9 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.
Витамин B12: 6 мкг. Холестерин: 93 мг.
Сера: 435 мг. Хлор: 1.65 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru