молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, запеканка из творога 18 %- 140.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 40.00 гр, яблоко- 170.00 гр, капуста белокачанная- 40.00 гр, огурец- 20.00 гр, помидор- 150.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сыр российский- 70.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, салат- 70.00 гр, соль- 10.00 гр, филе рыбы- 110.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1350.61
жиры:77.91 г.
белки: 95.01 г.
углеводы: 74.3 г.
съедено еды:
2.8 кг. , воды в рационе: 2350.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1350.61