вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, кабачок- 250.00 гр, пиво- 1500.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, нектарины- 100.00 гр, салат “фунчоза“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1618.85 жиры:19.55 г. белки: 43.4 г. углеводы: 233.65 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 663.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин РР: 3.8 мг.
Витамин С: 51.5 мг. Железо: 6.13 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 911.5 мг.
Магний: 185 мг. Натрий: 982 мг.
Фосфор: 848 мг. Холестерин: 22.5 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Сера: 212.5 мг.
Хлор: 1.56 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.91 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru