вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молочный коктейль- 250.00 гр, обед: сметана 10 %- 80.00 гр, ужин: молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.07 жиры:23.75 г. белки: 16.16 г. углеводы: 32.37 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 470.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.91 мг. Витамин С: 9.9 мг.
Витамин Д: 0.39 мкг. Витамин B12: 2.07 мкг.
Железо: 1.33 мг. Калий: 887.2 мг.
Кальций: 642.75 мг. Магний: 80.5 мг.
Натрий: 283 мг. Фосфор: 479.1 мг.
Холестерин: 61.5 мг. Сера: 129.5 мг.
Хлор: 531.55 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru