вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 250.00 гр, за весь день: кефир 2.5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596 жиры:26 г. белки: 30 г. углеводы: 64.5 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 890.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин В3: 3.18 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин С: 32 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 6.5 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 1.24 г.
Магний: 162.5 мг. Натрий: 565 мг.
Фосфор: 927.5 мг. Холестерин: 80 мг.
Сера: 302.5 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru