вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крабовые палочки- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, печенье овсяное- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, творог тульский- 230.00 гр, помидор- 95.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1017.441 жиры:53.398 г. белки: 86.22 г. углеводы: 25.55 г.

съедено еды: 993 гр. , воды в рационе: 559.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 791.15 мг. Витамин В2: 1.12 мг.
Витамин РР: 11.2 мг. Железо: 5.86 мг.
Кальций: 417.3 мг. Натрий: 298.84 мг.
Фосфор: 592.7 мг. Витамин А: 1.3 мг.
Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 27.65 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Калий: 907.5 мг. Магний: 88 мг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 283.4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru