вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молочный коктейль- 250.00 гр, обед: креветки- 75.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, петрушка- 7.00 гр, чеснок- 3.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.353 жиры:15.543 г. белки: 30.94 г. углеводы: 40.6 г.

съедено еды: 662 гр. , воды в рационе: 247.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 171.1 мг.
Витамин Д: 1.31 мкг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Железо: 5.06 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 517.4 мг. Магний: 130.45 мг.
Натрий: 565.54 мг. Фосфор: 549.15 мг.
Холестерин: 326 мг. Сера: 340.8 мг.
Хлор: 304.7 мг. Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru