вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, тефтели мясные- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 743.93 жиры:39.01 г. белки: 45.7 г. углеводы: 55.84 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 987.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 2.25 мг. Витамин РР: 3.75 мг.
Витамин С: 19.4 мг. Железо: 11.6 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 1.29 г.
Магний: 213.55 мг. Натрий: 568.8 мг.
Фосфор: 1.16 г. Витамин В3: 3.45 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 5.35 мкг.
Сера: 468.05 мг. Хлор: 2.36 г.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru