вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, салат овощной- 120.00 гр, печенье овсяное- 20.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, салат цезарь- 220.00 гр, творог мягкий- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1283.166 жиры:71.568 г. белки: 73.63 г. углеводы: 79.72 г.

съедено еды: 638 гр. , воды в рационе: 146.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 11.14 мг.
Железо: 11.09 мг. Кальций: 722.67 мг.
Натрий: 931.1 мг. Фосфор: 1.07 г.
Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В3: 1.45 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 25.09 мг.
Витамин Н: 6.9 мкг. Витамин С: 23.54 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.14 мкг.
Калий: 1.19 г. Магний: 229.18 мг.
Сера: 227.9 мг. Хлор: 498.73 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru