вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, огурец- 110.00 гр, помидор- 150.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, петрушка- 20.00 гр, виски- 300.00 гр, салат- 200.00 гр, филе рыбы- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1154.53 жиры:13.35 г. белки: 41.52 г. углеводы: 55.72 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1499.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.91 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 4.77 мг. Витамин Н: 4.87 мкг.
Витамин РР: 8.61 мг. Витамин С: 131.8 мг.
Железо: 10.38 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 358.6 мг. Магний: 215.7 мг.
Натрий: 266.1 мг. Фосфор: 656.2 мг.
Сера: 456 мг. Хлор: 580 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Холестерин: 121 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru