вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир 2.5 %- 993.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр, геркулес- 33.00 гр, отруби- 63.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 979.178 жиры:36.765 г. белки: 63.01 г. углеводы: 105.71 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1329.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 7.29 мг.
Витамин В2: 11.52 мг. Витамин В3: 4.48 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.94 мг. Витамин С: 9.95 мг.
Витамин B12: 5.97 мкг. Железо: 11.5 мг.
Калий: 2.6 г. Кальций: 2.43 г.
Магний: 265.41 мг. Натрий: 847.6 мг.
Фосфор: 2.08 г. Холестерин: 104.44 мг.
Сера: 452.01 мг. Хлор: 1.62 г.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru