вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 20.00 гр, яйцо- 140.00 гр, помидор- 95.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.665 жиры:23.69 г. белки: 26.15 г. углеводы: 9.83 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 690.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.33 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 25.19 мг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Железо: 4.54 мг.
Калий: 640.7 мг. Кальций: 410.3 мг.
Магний: 59.8 мг. Натрий: 439.6 мг.
Фосфор: 491.5 мг. Холестерин: 820.6 мг.
Витамин В3: 2.51 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.13 мкг. Сера: 286.8 мг.
Хлор: 382.55 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru