вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, свинина вырезка- 50.00 гр, вода- 1400.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.85 жиры:21.59 г. белки: 16.07 г. углеводы: 33.12 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1613.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин РР: 5.92 мг. Витамин С: 16.6 мг.
Железо: 3.03 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 181.7 мг. Магний: 113.8 мг.
Натрий: 112.2 мг. Фосфор: 260.2 мг.
Сера: 140.6 мг. Хлор: 124.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru