вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молочный коктейль- 250.00 гр, перекус 1: клубника- 50.00 гр, черешня- 165.00 гр, обед: креветки- 75.00 гр, помидор- 80.00 гр, полдник: черешня- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.71 жиры:10.33 г. белки: 25.44 г. углеводы: 59.99 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 584.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.23 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.84 мг. Витамин Н: 8.91 мкг.
Витамин РР: 3.27 мг. Витамин С: 89.3 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Железо: 9.91 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 512.1 мг. Магний: 188.7 мг.
Натрий: 535.4 мг. Фосфор: 501.2 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 232.1 мг.
Хлор: 263.85 мг. Йод: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru