вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 400.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, гренки пшеничные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2010.4 жиры:133.8 г. белки: 49.9 г. углеводы: 164.4 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 529.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.42 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин РР: 17.6 мг. Железо: 10 мг.
Калий: 2.79 г. Кальций: 199.6 мг.
Магний: 220.6 мг. Натрий: 642.8 мг.
Фосфор: 674.3 мг. Витамин А: 0.46 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 1.7 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 4.1 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин С: 39.2 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 495.2 мг.
Хлор: 1.16 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru