вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, вода- 1600.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.67 жиры:33.78 г. белки: 74.48 г. углеводы: 33.52 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 2099.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.35 мг. Витамин С: 15.8 мг.
Железо: 5.86 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 706.9 мг. Магний: 248 мг.
Натрий: 259.4 мг. Фосфор: 939.6 мг.
Хлор: 555 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Холестерин: 19 мг.
Сера: 81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru