завтрак: молочный коктейль- 250.00 гр, перекус 1: клубника- 40.00 гр, обед: креветки- 100.00 гр, чеснок- 3.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, помидор- 50.00 гр, петрушка- 14.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, перец красный молотый- 7.00 гр, яйцо- 55.00 гр, перекус 2: голубика- 48.00 гр, полдник: сок айвовый- 20.00 гр, сыр моцарелла- 60.00 гр, ужин: молочный коктейль- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 773.317
жиры:39.1399 г.
белки: 57.53 г.
углеводы: 50.15 г.
съедено еды:
932 гр. , воды в рационе: 589.12 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 773.317