вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(14:30): огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, сельдь- 60.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 180.00 гр, (18:30): хлеб белый- 22.00 гр, перец фаршированный- 270.00 гр, (23:59): помидор- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, хлеб белый- 22.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1286.7 жиры:78.07 г. белки: 65.91 г. углеводы: 111.77 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 863.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.69 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 5.1 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.94 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.17 мг. Витамин С: 114.96 мг.
Железо: 9.56 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 588.52 мг. Магний: 195.8 мг.
Натрий: 493.4 мг. Фосфор: 911.84 мг.
Хлор: 1.39 г. Йод: 0.09 мг.
Сера: 497.5 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 7.53 мкг. Холестерин: 699 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru