рацион за день: огурец- 100.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 60.00 гр, творог полужирный 9 %- 90.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, клубника- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1443.857
жиры:71.004 г.
белки: 47.02 г.
углеводы: 166.77 г.
съедено еды:
2.03 кг. , воды в рационе: 1706.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1443.857