вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: молоко 3.2%- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, блины- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, геркулес- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.72 жиры:16.94 г. белки: 14.9 г. углеводы: 52.74 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1116.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 2.05 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 10.72 мг. Калий: 565 мг.
Кальций: 229.3 мг. Магний: 109.75 мг.
Натрий: 83.3 мг. Фосфор: 356.7 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 86.6 мг.
Хлор: 692.45 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru