вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: творог нежирный- 500.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.09 жиры:8.16 г. белки: 118.09 г. углеводы: 26.72 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1539.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 4.75 мг.
Витамин С: 5.1 мг. Витамин B12: 7.3 мкг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 862.05 мг. Магний: 178 мг.
Натрий: 320.3 мг. Фосфор: 1.15 г.
Холестерин: 20 мг. Хлор: 795 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Сера: 58 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru