вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 3.2 %- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.808 жиры:12.113 г. белки: 16.36 г. углеводы: 44.36 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 960.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.7 мг. Калий: 737.11 мг.
Кальций: 568.79 мг. Натрий: 233.83 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин РР: 3.18 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Магний: 77.3 мг. Фосфор: 461.32 мг.
Холестерин: 34.5 мг. Сера: 129.7 мг.
Хлор: 493.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru