вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир 2.5 %- 435.00 гр, отруби- 30.00 гр, коктейль зелень- 801.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.77 жиры:20.826 г. белки: 31.03 г. углеводы: 47.68 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 391.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 3.32 мг.
Витамин В2: 4.92 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.59 мг. Витамин С: 3.05 мг.
Витамин B12: 1.74 мкг. Железо: 4.64 мг.
Калий: 769.5 мг. Кальций: 807 мг.
Магний: 65.1 мг. Натрий: 262.5 мг.
Фосфор: 676.5 мг. Холестерин: 34.8 мг.
Сера: 126.15 мг. Хлор: 478.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru