вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир 3.2%- 250.00 гр, обед: сыр моцарелла- 60.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, полдник: молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 879.39 жиры:56.29 г. белки: 48.42 г. углеводы: 46.29 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 501.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.11 мг. Витамин С: 6.68 мг.
Витамин B12: 2.84 мкг. Железо: 5.47 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 1.25 г.
Магний: 154.9 мг. Натрий: 2.02 г.
Фосфор: 1.08 г. Холестерин: 47.5 мг.
Сера: 181.4 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru