вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, персик- 270.00 гр, пицца с ветчиной- 240.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 785.77 жиры:19.83 г. белки: 11.39 г. углеводы: 48.92 г.

съедено еды: 2.58 кг. , воды в рационе: 1945.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.04 мг. Витамин Н: 1.58 мкг.
Витамин РР: 7.99 мг. Витамин С: 44.1 мг.
Железо: 7.15 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 251.8 мг. Магний: 137.25 мг.
Натрий: 174.5 мг. Фосфор: 268.55 мг.
Сера: 51.45 мг. Хлор: 108.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru