вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, огурец- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 153.72 жиры:7.98 г. белки: 9.38 г. углеводы: 11.82 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1274.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Железо: 2.16 мг.
Калий: 753 мг. Кальций: 292.4 мг.
Магний: 82 мг. Натрий: 108.4 мг.
Фосфор: 261.6 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин Н: 7.9 мкг. Витамин С: 11.4 мг.
Хлор: 245 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru