вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хурма- 80.00 гр

Это мой завтрак, а хурму я ела на второй завтрак....

ИТОГ:

ккал.: 166.063 жиры:1.277 г. белки: 23.8 г. углеводы: 15.82 г.

съедено еды: 187 гр. , воды в рационе: 136.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 1.12 мг.
Витамин С: 13.2 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 8.04 мг. Калий: 450.6 мг.
Кальций: 256.25 мг. Магний: 99.6 мг.
Натрий: 61.74 мг. Фосфор: 280.28 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru