вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 250.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр, чипсы соленые- 60.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 846.677 жиры:24.206 г. белки: 26.37 г. углеводы: 58.41 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 326.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 8.54 мг.
Витамин С: 19.46 мг. Железо: 6.22 мг.
Калий: 373.2 мг. Кальций: 116.8 мг.
Магний: 587.2 мг. Натрий: 148.63 мг.
Фосфор: 288.4 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 9.28 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 159.6 мг.
Хлор: 105.6 мг. Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru