вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 180.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, морковь- 75.00 гр, помидор- 85.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, яблоко- 660.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, тунец- 125.00 гр, геркулес- 100.00 гр

tak naelas segodnia dashe teshel. nado prikracat' s fruktami

ИТОГ:

ккал.: 1066.29 жиры:20.345 г. белки: 54.68 г. углеводы: 170.92 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 760.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.09 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В6: 2.53 мг.
Витамин Е: 9.34 мг. Витамин РР: 19.42 мг.
Витамин С: 336.35 мг. Железо: 23.36 мг.
Калий: 4.14 г. Кальций: 568.1 мг.
Магний: 357.65 мг. Натрий: 464.25 мг.
Фосфор: 1.1 г. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 61 мг. Сера: 502.45 мг.
Хлор: 636.2 мг. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru