вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: коктейль зелень- 583.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 814.00 гр, грудка кур. на пару- 200.00 гр, кабачок- 320.00 гр, огурец- 40.00 гр, компот(ГИ:55)- 1316.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 33.00 гр, геркулес- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1627.869 жиры:61.295 г. белки: 123.76 г. углеводы: 268.95 г.

съедено еды: 3.49 кг. , воды в рационе: 2256.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 2.46 мг. Витамин В3: 3.89 мг.
Витамин В6: 3.52 мг. Витамин В9: 0.35 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.34 мг. Витамин С: 128.38 мг.
Витамин Д: 0.41 мкг. Витамин B12: 3.26 мкг.
Железо: 10.45 мг. Калий: 5.35 г.
Кальций: 1.26 г. Магний: 333.91 мг.
Натрий: 889.1 мг. Фосфор: 1.42 г.
Холестерин: 40.7 мг. Сера: 485.82 мг.
Хлор: 1.88 г. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru