вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, персик- 270.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 850.55 жиры:51.14 г. белки: 34.92 г. углеводы: 68.87 г.

съедено еды: 2.81 кг. , воды в рационе: 2268.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.04 мг. Витамин Н: 1.58 мкг.
Витамин РР: 12.23 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 10.04 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 461.6 мг. Магний: 205.15 мг.
Натрий: 690.1 мг. Фосфор: 627.85 мг.
Сера: 311.95 мг. Хлор: 307.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru