вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.707 жиры:25.216 г. белки: 22.45 г. углеводы: 12.35 г.

съедено еды: 221 гр. , воды в рационе: 123.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 9.93 мкг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.41 мг. Витамин С: 0.52 мг.
Витамин Д: 1.7 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Железо: 4.28 мг. Калий: 302.12 мг.
Кальций: 128.32 мг. Магний: 28.16 мг.
Натрий: 541.65 мг. Фосфор: 335.68 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 154.48 мг.
Хлор: 172.72 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru