вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, рыба под маринадом- 100.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр, салат мимоза- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 694.18 жиры:41.64 г. белки: 11.84 г. углеводы: 31.02 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1874.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин Е: 7.94 мг.
Витамин РР: 3.89 мг. Витамин С: 33.96 мг.
Железо: 3.74 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 145.92 мг. Магний: 63.84 мг.
Натрий: 223.72 мг. Фосфор: 235.62 мг.
Сера: 117.26 мг. Хлор: 221.76 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 7.65 мкг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru