вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, шпроты- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кекс(ГИ:50)- 20.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 250.00 гр, ессентуки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.902 жиры:20.088 г. белки: 12.19 г. углеводы: 36.18 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 461.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин РР: 2.74 мг.
Железо: 2.76 мг. Калий: 393.1 мг.
Кальций: 209.07 мг. Магний: 71.28 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 252.8 мг.
Сера: 27.08 мг. Хлор: 681.96 мг.
Йод: 0.32 мг. Холестерин: 35 мг.
Витамин Н: 0.96 мкг. Витамин С: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru