вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, Кефир 1% Домик в деревне- 500.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, виноград- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1501.895 жиры:57.145 г. белки: 57.46 г. углеводы: 194.77 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 393.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.9 мг. Витамин РР: 6.48 мг.
Витамин С: 36.1 мг. Железо: 10.68 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 1.12 г.
Магний: 382.5 мг. Натрий: 960.7 мг.
Фосфор: 995.8 мг. Витамин Н: 3.76 мкг.
Сера: 105.7 мг. Хлор: 39.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru