вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 85.00 гр, персик- 47.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 103.00 гр, вода- 102.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, манго- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.973 жиры:28.418 г. белки: 26.26 г. углеводы: 24.06 г.

съедено еды: 443 гр. , воды в рационе: 320.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.15 мг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 8.42 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 0.62 мг.
Калий: 412.17 мг. Кальций: 990.18 мг.
Магний: 65.47 мг. Натрий: 798.69 мг.
Фосфор: 575.33 мг. Холестерин: 58.65 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин Н: 3.48 мкг.
Сера: 32.69 мг. Хлор: 114.24 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru