вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 250.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, изюм(ГИ:65)- 90.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 5.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 120.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, жаркое из курицы- 100.00 гр, семечки- 60.00 гр, геркулес- 60.00 гр, курага абрикосовая- 100.00 гр, кунжут- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1928.015 жиры:95.89 г. белки: 59.1 г. углеводы: 232.48 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 503.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.46 мг. Витамин B1: 1.93 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.38 мг. Витамин С: 82.72 мг.
Железо: 51.53 мг. Калий: 4.57 г.
Кальций: 786.78 мг. Магний: 537.69 мг.
Натрий: 797.18 мг. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 293.33 мг. Хлор: 1.3 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru