огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1500.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, колбаса телячья- 40.00 гр, шоколад- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1889.858
жиры:87.723 г.
белки: 72.02 г.
углеводы: 186.76 г.
съедено еды:
2.56 кг. , воды в рационе: 1595.89 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1889.858