вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молочный коктейль- 250.00 гр, перекус 1: клубника- 30.00 гр, черешня- 75.00 гр, голубика- 96.00 гр, обед: колбаса докторская- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.838 жиры:31.73 г. белки: 28.2 г. углеводы: 76.77 г.

съедено еды: 721 гр. , воды в рационе: 428.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.21 мг. Витамин Н: 8.31 мкг.
Витамин РР: 4.62 мг. Витамин С: 60.2 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 8.71 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 383.96 мг. Магний: 122.92 мг.
Натрий: 1.34 г. Фосфор: 492.08 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 108.1 мг.
Хлор: 801.95 мг. Йод: 0.27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru