вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, шоколад 72% Победа без сахара- 42.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.56 жиры:24.06 г. белки: 14.29 г. углеводы: 22.91 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 267.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин РР: 2 мг. Железо: 0.83 мг.
Калий: 598 мг. Кальций: 374.7 мг.
Магний: 62 мг. Натрий: 150.2 мг.
Фосфор: 289.8 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru