вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 100.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 5.00 гр, колбаса варено-копченая- 40.00 гр, рагу с фасолью вареное- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, курица нормальная вареная- 120.00 гр, смородина- 250.00 гр, булочка- 75.00 гр, шампанское- 400.00 гр, сыр копченый- 83.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1805.882 жиры:70.825 г. белки: 58.59 г. углеводы: 166.68 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1063.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.75 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В6: 1.43 мг.
Витамин Е: 10.94 мг. Витамин РР: 10.04 мг.
Витамин С: 138.98 мг. Железо: 1.61 г.
Калий: 3.01 г. Кальций: 1.24 г.
Магний: 290.2 мг. Натрий: 1.57 г.
Фосфор: 1.27 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 4.65 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 223.4 мг.
Хлор: 267.8 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Холестерин: 56.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru